Men neme… Havermout!

Havermout, ik ben er dol op! Meestal maak ik er havermoutpap van. De simpele variant, namelijk met water. Hè, wat saai! Tja, op een dag was de melk op en ik wou toch havermout eten, dus dan maar met water en wat schetste mijn verbazing, ik vond het nog veel lekkerder dan met melk! Gek!

Om het wat spannender te maken doe ik er soms wat kokosolie door, een lepeltje chia-zaadjes, wat honing of zelfs hagelslag (niet zo gezond, maar wel lekker).

​ 

Om uit mijn comfort zone te stappen wou ik eens iets anders doen met mijn geliefde havermout, zoals…

 

Havermoutkoekjes!

Men neme, havermout, een geprakte banaan en wat honing.

Verwarm de oven voor op 180 graden en bekleed een bakplaat met bakpapier.

Meng de ingrediënten tot een dikke massa (een beetje op gevoel) en maak ongeveer even grote hoopjes op de bakplaat. Druk ze plat met een lepel en doe ze in de oven. Na ongeveer 15 minuutjes zijn ze klaar. Nog even wachten tot ze afgekoeld zijn en (verantwoord) smullen maar! Lekker als ontbijt, tussendoortje, tijdens het sporten of gewoon wanneer je er zin in hebt.

Natuurlijk kun je naar eigen smaak variëren met de ingrediënten, voeg bijvoorbeeld wat gehakte noten toe, chia zaadjes of speculaaskruiden, jij bent de chef! Hieronder mijn havermoutkoekjes! Ze waren snel op! Lekker!

havermoutkoekjes

Peuterpap (budget tip!)

Zelf pap maken voor je peuter is veel goedkoper dan de kant-en-klare pappen die je in de winkel kunt kopen, een pak havermout van 500 gram kost namelijk nog geen 40 cent!

Doe de havermout in een vijzel en maal het fijn. Hierna kun je er hele zachte havermoutpap van maken die geschikt is voor kinderen vanaf ongeveer 1 jaar. Bereid het met moedermelk, opvolgmelk of gewone melk. Voeg er wat stukjes fruit aan toe en zie je kleine smullen!

Havermoutmasker

Het begin is gelijk aan de peuterpap, doe voor 1 portie een flinke theelepel havermout in een vijzel en maal het fijn. Voeg daarna twee theelepels honing en een klein beetje water toe. Even roeren en smeren maar! De fijne havermoutdeeltjes scrubben je gezicht zachtjes zonder het te irriteren (wel voorzichtig scrubben uiteraard). De honing heeft een antibacterieel effect, dus heb je wat last van puistjes of andere onzuiverheden, maak dit masker!

Even laten inwerken en na tien minuutjes met lauw water afspoelen. Wow, je huid ziet er weer stralend uit!

Heb jij ook een leuke tip om te variëren met havermout? Laat het me weten in de comments!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.